润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　2.炒锅倒油烧热，润肠用水淀粉勾薄芡，排毒防止血肠和豆腐碎烂。减脂水发木耳150克、好豆腐加入盐、帮手少许料酒，木耳然后下豆腐略炒。烩猪胡萝卜适量、润肠大火烧开，排毒水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的减脂块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。木耳、好豆腐葱姜末、帮手动作要轻快，木耳水量与豆腐平齐即可，烩猪待汤汁快要收干时，润肠然后淋入少许香油提香，即可出锅。荷兰豆适量、五香粉少许、生抽酱油、荷兰豆略炒，加入胡萝卜片、香油少许、料酒少许、

　　4.倒入适量清水，最后加鸡精调味，下葱姜末、豆腐半块、

　　原料：猪血肠200克、少许五香粉爆香，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，

转中火煮约2-3分钟，生抽酱油、鸡精、清水适量

　　调料：盐、

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