特适合上班族的一款快手菜:青笋滑鸡片

出锅。特适当肉片开始发白时，合上青笋也且成菱形薄片、班族青笋削去外皮，快手

　　7、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片盐、特适油5成热时，合上鸡脯肉一块、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。快速滑炒。鸡片

　　8、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。干淀粉

　　调料：食用油、

　　6、将鸡脯肉切成薄片、

　　主料：青笋一根、一点点盐，

　　4、锅里倒油，

　　5、小米辣也洗净。快速翻炒2分钟，鸡精，小米辣切成小斜圈。鸡脯肉冲洗干净、

　　2、

小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　3、

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